Regresní terapie HAP, regresní terapie NLP, regresní hypnóza
Existují 3 hlavní přístupy v regresní terapii. Lidé, kteří potřebují tuto terapeutickou pomoc, však obecně neví, jaký je v nich rozdíl a těžko se jim rozhoduje, jakého terapeuta navštívit. Pojďme si to spolu nyní vyjasnit.
- Regresní terapie HAP
- Regresní terapie NLP
- Regresní hypnóza
1. Regresní terapie HAP
HAP je zkratka slov Hlubinná Abreaktivní Psychoterapie.
Její zakladatel je Ing. Andrej Dragomirecký, elektrotechnický inženýr a profesor psychologie h.c. Baltické pedagogické akademie.
Je to řízené vzpomínání a vybavování si událostí pod vedením terapeuta bez užití hypnózy.
Klient si vybavuje (potlačené) traumatické vzpomínky a následným znovuprožitím (abreakcí) dojde k zpracování a vyrovnání se s negativním vlivem dané situace na přítomný život.
Situace se prochází několikrát dokola, až dojde k úplné akceptaci.
Regresní terapie NLP je vhodná, když máte dobrou schopnost vizualizace a můžete asociovat událost se vzorcem v jiném čase. Terapeut s Vámi rozebere situaci, identifikuje vzorec, který prožíváte a pomocí něj Vás přenese do prvotní události v minulosti.
2. Regresní terapie NLP
NLP je zkratka slov Neuro Lingvistické Programování.
NLP je sadou metod, dovedností a technik, které Vám pomohou ovládat Váš mozek a Vaše pocity. Je to způsob používání jazyku mysli k tomu, abyste odstranil/a své negativní a neužitečné zkušenosti, pocity a změnil/a je na pozitivní.
Zakladatelé jsou psycholog Richard Bandler a lingvista John Grinder.
Tento přístup spočívá v poznání Vaší časové osy (tj. pořadí a umístění zobrazování událostí ve vašem mozku).
Následně se cestuje nad časovou osou do minulosti, minulého života nebo do příčiny předané rodově.
Nad situací dochází k nalezení ponaučení a k uvolnění negativní emoce, a to bez užití hypnózy.
Regresní terapie NLP je vhodná, když chcete situaci nejen uvolnit, ale hlavně pochopit její příčiny díky získanému ponaučení z události. To Vám pomůže situaci vyřešit v přítomnosti a preventivně působí na možné podobné situace v budoucnosti. Tedy chráníte sami sebe, abyste se opět nedostali do podobné situace, protože tomu budete rozumět.
3. Regresní hypnóza
Hypnóza je stará jako lidstvo samo. Používala se i ve Starověkém Egyptě, kde jsou jedny z prvních zmínek.
Stav transu je přirozený pro každého člověka. Je to změněný stav vědomí, který zažíváte každý den a znáte ho jako flow anebo jako dívání se do prázdna (lidově „čumění do blba“) .
Pro stav hypnotického transu je typická distorze času (situace, kdy jste v transu se Vám zdá časově kratší, než ve skutečnosti je).
Při regresní hypnóze se dostanete do stavu transu, do konkrétní události, kterou si znovu prožijete (abreakce) a následně je situace uvolněna dalšími technikami – vyřešením konfliktu s druhou osobou (pokud v události nějaký byl), odpuštěním sobě i druhým, disociace od události (emocionální uvolnění), sejmutím nálepek (negativního označení osobnosti).
Regresní hypnóza je vhodná, když máte silný traumatický zážitek a nemůžete k události přistoupit při plném a bdělém stavu vědomí.
Pomůcka pro rozhodování:
Potřebujete situaci uvolnit, aby Vás víc už nezatěžovala? -> Regresní terapie HAP
Chcete situaci uvolnit, pochopit příčiny a získat ponaučení? -> Regresní terapie NLP
Jedná se o silnou traumatickou událost, kterou chcete uvolnit a vyřešit? -> Regresní hypnóza
Autor článku: Alexandr Tóth http://www.alexandrtoth.cz
Řídím se pravidlem, že vždy existuje řešení. Někdy změna přijde, když se podíváte na věc z jiné strany, jindy je potřeba přestat na něčem lpět a velice často stačí jenom změnit svoje omezení, které Vás zastavuje od dosažení toho, co si tak přejete. Jestli chcete, tak můžeme spolu najít řešení té Vaší situace a změnit Vám konečně život k lepšímu. Koučink a terapie, pro mě není povolání, je to můj životní styl.
