Alexandr Tóth: Úzkost a 15 minut po

Úzkost je souhrnný název pro strach z neurčité události v budoucnosti. Ovlivňuje tělo, emoce i myšlení.

-Somaticky (tělesně) se projevuje jako – zkrácené dýchání, chvění rukou, vyšší krevní tlak, zrychlený puls, poruchy trávícího systému (nechutenství, přejídání, průjmy), může se dostavit nadměrné pocení a nevolnost.

-Emočně – člověk má nepříjemný pocit strachu, který se může vystupňovat až do paniky.

-Myšlením – cyklením se v otázkách typu, jak to asi dopadne, co bude, jaké to bude, kdo tam bude, jak to dopadne, co budu dělat?

Víte, k čemu Vám slouží úzkost? No, dnes už k ničemu, stejně jako stres. Dříve to bylo důležitou součástí pudu sebezáchovy a přežití člověka. Stres i úzkost totiž aktivuje organismus k pohotovosti na boj nebo útěk. Do takovýchto krizových situací se však dnes již dostáváme jen výjimečně. Jenže my lidé jsme zvyklí se chovat a reagovat úzkostně na neznámé situace. Věřím, že v rámci evoluce tato naše schopnost jednou zanikne. Tedy až budeme mírumilovní a laskaví lidé, bez válek a násilí.

Moc rád slyším takové ty rady: „Buď tady a teď. Nepřemýšlej nad tím. Neřeš to. Nech to plynout.“

Ale jak to mám udělat, když já prostě prožívám tu úzkost? Ty rady pomůžou na pár vteřin, ale za chvíli se člověk topí v úzkostném stavu znovu.

Co to tedy způsobuje? Je to myšlení na konkrétní bod v čase (na tu událost v budoucnosti), které Vám způsobí takzvaně zúžené vědomí, to následně vyvolá pocity strachu a také tělesné projevy. Rozšiřte své vědomí a úzkost se ztratí.

Jako první pomoc, kterou si můžete poskytnout nebo někomu jinému, je představit si tu situaci, jak bude vypadat asi 15 minut po jejím úspěšném ukončení. Čím dříve to uděláte, tím rychleji se vrátíte do stavu klidu.

Váš mozek má totiž jenom Vás a miluje Vás tak, že udělá cokoliv, co mu řeknete. Pokud mu však neřeknete, co má dělat, tak bude dělat to, co právě dělá (rozumějte, udržuje stav úzkosti). Mozek není zcela samo funkční systém jako srdce, plíce, ledviny apod. Potřebuje velice specifické příkazy a způsob řízení. Je potřeba mu ukázat v představě a zapojit do toho i emoce. Tím se „přenastaví“ na požadovaný stav a následně pak reguluje i Vaše emoce a tělesné projevy.

Člověk totiž nemůže cítit 2 emoce současně. To prostě technicky nejde. Je tedy potřeba tu vizi, kterou má spojit s jinou emocionální událostí. S pozitivní událostí.

-Představte si, jak to bude vypadat 15 minut po úspěšném ukončení té události, která ve Vás vyvolává tu úzkost.

-Projděte si tím stavem „15 minut po“ velice detailně. Uvědomte si hlavně ty pocity, které budete v té chvíli potom mít. Prožijte všechny pozitivní pocity, které po úspěšném ukončení události nastanou.

-Řekněte si v duchu: „A tento pocit, chci mít právě teď.“ Váš mozek to potom nastaví.

V té chvíli se uklidníte. Vaším tělem projde pocit blaha a úzkost se ztratí. V mozku totiž budete mít nastaveno, že to dopadne dobře. Navíc se ta informace přenese i do podvědomí, takže Vaše chování i reakce budou směřovat právě k tomu pozitivnímu výsledku.

Někdy je potřeba si na vědomé úrovní znovu vybavit tu událost „15 minut po“ (tzn. vzpomenout si), pro lepší upevnění a ukotvení. Prostě si to znovu vybavte a užijte si opět ten blažený pocit.


Autor článku:  Alexandr Tóth http://www.alexandrtoth.cz

Řídím se pravidlem, že vždy existuje řešení. Někdy změna přijde, když se podíváte na věc z jiné strany, jindy je potřeba přestat na něčem lpět a velice často stačí jenom změnit svoje omezení, které Vás zastavuje od dosažení toho, co si tak přejete.

Jestli chcete, tak můžeme spolu najít řešení té Vaší situace a změnit Vám konečně život k lepšímu. Koučink a terapie, pro mě není povolání, je to můj životní styl.


Přednáška: Vše o regresi do minulých životů - Libor Smetana 

Simona Lásková - energie sfingy, regresní terapie a předávání vzkazů duší 


Nejnovější články na našem portálu

leden 29, 2023 242
„Najdete-li si ke svému keltskému amuletu osobní vztah, stane se z něj silný zdroj energie“. Již...
leden 28, 2023 6182
Vedle Samhainu (spojeného s příchodem zimy) a Beltainu (začátek jara) slavili staří Keltové i...
leden 27, 2023 421
„…Jde o stav, kdy se zcela reálně ocitnete mimo své vlastní tělo, a to při plném vědomí, kdy jste...
leden 23, 2023 503
20.1. 2023 v 9:30 vstupuje Slunce do znamení Vodnáře, který nás učí vnímat energie, kterými jsme...
leden 20, 2023 487
Zlomené srdce máme, když nás někdo opustí a přestane milovat, ale možná i tehdy, když nám končí...
leden 16, 2023 2474
Dne 21.1.2023 v 21.53 h nastane první letošní novoluní na 1.stupni vzdušného znamení Vodnáře. Jeho...
leden 15, 2023 1886
Naše duše si musí urazit dlouhou cestu k osvícení. Procházejí si několikerými světlými i temnými...
leden 14, 2023 694
EMOCE Můžete být bolestně plaší a nejistí si tím, kde ve světě stojíte. Dosáhli jste bodu, kdy...
leden 10, 2023 977
Úzkost je nepříjemný pocit související s obavami o budoucnost. Je jiný než strach, který je...
PODPOŘTE NAŠÍ PRÁCI A ZAŠLETE NÁM FINANČNÍ DAR, VELICE DĚKUJEME.
2201380141/2010. Pro platby ze zahraniční: FIO Banka, a.s.
IBAN: CZ7720100000002201380141

NEBO PŘES PAYPAL třeba 111,- nebo 222,- Kč

Nejčtenější články na našem portálu osobního rozvoje

16 květen 2020 1672198
Věřím, že každý se někdy zarazil nad časem (čísla na hodinách, to ale není čas…), který na sebe...
4 listopad 2019 511250
Taky jste si všimli, že stále více lidí hlásí různé formy intolerance nebo alergie na pšenici,...
16 leden 2016 441169
Naše jméno nás representuje na veřejnosti a je do jisté míry i naší vizitkou. Každé jednotlivé...
30 září 2020 350826
V České republice je to bohužel často pravda, jelikož patříme na první místa v evropském žebříčku...
1 prosinec 2020 282051
Nauka o číslech nebo-li numerologie je prastará opravdu zajímavá věda. Možná právě proto byla po...
2 prosinec 2019 271971
1. Změna spánkových vzorců: nervozita, horká chodidla, přerušovaný spánek Pocit únavy po probuzení...
27 říjen 2018 268465
Byla roztěkaná, utahaná a kafe pila neúměrně rychle. Prý musí brzy jít, protože na ni doma čeká...
17 červenec 2020 247606
Proč tato nemoc rapidně mezi lidmi narůstá? Proč tomu tak je skrz naší duši?? DUCHOVNÍ PŘIČÍNA:...
12 prosinec 2020 238321
Obezita znamená z mluvy naší duše nejen POTŘEBU OCHRANY, OBAL STRACHU, ale také ÚTĚK PŘED -...
3 srpen 2019 232562
Zajímá vás, zda jste byli v minulém životě mužem či ženou nebo příčina smrti, co nás čeká po...
30 květen 2022 230770
VYSOKÝ KREVNÍ TLAK - Duchovní příčina Vysokým tlakem trpí lidé, kteří v sobě dusí VELKÝ TLAK....
13 duben 2020 224688
Pokud opakovaně vídáte čísla 11, 111 nebo 1111, je pro to důvod. Nejčastějším způsobem, jakým...
29 srpen 2021 210692
Každá myšlenka vibruje, každá myšlenka vyzařuje nějaký signál a současně přitahuje jí odpovídající...
7 leden 2018 200672
O konceptu dvojplamenů toho bylo napsáno hodně a koluje mnoho názorů a přesvědčení. Zdá se, že...
17 září 2020 183867
V dnešní době snad už neexistuje jediná žena, která by neměla nějaké "ženské problémy". Čím je to...
27 srpen 2020 181799
Většinu mužů přitahují silné ženy. Někdo si na ni troufne jiný jen tak z povzdálí kouká a...
30 září 2019 177283
Mohlo by se zdát, že čísla na dveřích jsou abstraktní, kromě základní orientace nic neznamenající...
6 prosinec 2018 173359
Jste štíhlá, cvičíte, držíte dietu, ale stále nemůžete zhubnout velké břicho ? KDE JE CHYBA? Náš...
23 září 2019 162469
"To, čím jsi, záleží na třech faktorech:na tom, co jsi zdědil, co z tebe udělalo tvé okolí a co...
25 listopad 2020 160737
Často se dva dospělí dají dohromady a jenom donekonečna přehrávají svá dětská dramata. Poměrně...
13 srpen 2022 158679
Tak jak nic v životě není náhoda, není ani náhoda, že žena porodí syna. Tím, že žena přivede na...
24 květen 2018 139967
Každý z vás jistě ví, jaký se píše rok, nyní, když dávám dohromady tento článek, jsme na sklonku...
20 červenec 2022 125559
Když muž skutečně miluje a otevře své srdce ženě, měla by žena o jeho zranitelné srdce pečovat a...
21 květen 2020 122378
OBKLAD Z JABLEČNÉHO OCTA: – Vezměte si bavlněný ručník nebo nějaký hadřík a namočte ho v...