Jitka Bartošová: Jak odhalit a rozpustit závislost

Poskytnu stručný návod, jak můžete odhalit u sebe závislost dřív, než se plně rozvine. Napřed můj popis dvou z nedávno vznikajících. Čísla a sudoku. Furt to luštím. Dnes už méně a hledám jinou výplň času tak, aby to nepřesáhlo pro mě zdravou mez, tedy abych neviděla čísla v mřížce pokaždé, jak zavřu oči a nezapomínala na jiné stránky sebe sama a žít a vnímat blízké lidi a prostředí.

Proč to začalo? Nuda a nedostatek pestrosti ať už ve filmech a seriálech (když se sleduje x-tá řada detektivky, kde schéma děje je na jedno brdo, tak to žádá přestávku a změnu), nebo se děje každý večer stejný scénář doma. Změnit a volit něco jiného než sudoku! I když je to uchýlení se do světa, kde tomu rozumím.

Další slabina – kameny a krystaly. Nikdy bych neřekla, že se u mě objeví shopaholismus. Vždy nákup odbydu co nejrychleji a jen pokud je ho skutečně potřeba – tedy jídlo a hygiena. Málokdy si pořídím něco na sebe nebo pro sebe, musí to být pěkné barvy a dostatečně jednoduchý, nekomplikovaný a pohodlný kousek, pak si ho za rozumnou cenu pořídím. A mám se dobře. Ale teď?

Měla bych zapojit zase jiné stránky sebe sama a ty nakrmit. Včera jsem si dovolila nákupní úlet na krystalech a kamenech, upsss! :-D Ale po několika měsících, kdy tomu předcházel nákup orgonitů zhruba za stejnou cenu (asi dva tisíce korun), což je ještě částka, kterou když vydám navíc za celý měsíc mimo pravidelné náklady na bydlení, jídlo a poplatky ostatních položek, si mohu z platu dovolit a neohrozí to rozpočet.

Jenže dnes jsem chytila slinu zase. A tak kdybych si volně vybrala dle chutí k uspokojení, tak to bude dalších 1500 Kč. Kdoví, zda by se scénář neopakoval zítra, pozítří, každý den? U výběru po internetu do nákupního košíku zjišťuji, že se připravuji o kouzlo výběru krystalků. Online, když si je nemohu pochovat v rukách a nacítit, jestli ke mně chtějí, to není ono. A že mi stačí se jen tak obrazově kochat a zaženu tím co? Nudu. Pocit, že není co dělat. Třeba mám v tom uvolnění se dostat inspiraci. Dám jí čas, aby se vynořila takhle – bez nutnosti na to mrhat peníze. Protože pořizovat věci, abych zahnala nudu, směřuje k plýtvání a nezdravému naplňování, navíc sakramentsky neúčinnému naplňování sebe.

Buďte k sobě upřímní. Přiznejte si a pátrejte, co je skutečným motivem nutkavých jednání a kroků, jaké opakujete, ačkoliv rozum říká, že nemáte důvod, vždyť už jste danou věc dělali a už máte i nadbytek! U mě to nyní je nedostatek podnětů, málo inspirace, což ústí v nudu a jednotvárnost. Buďte pozorní ke změnám, jaké Vám z rozumového pojetí nic nepřinášejí, jsou to volby, jaké děláte, jaké jsou pouze dočasnou náplastí na třeba pocit nedostatku naplnění v nějaké životní oblasti. Sepište si seznam závislostí, jaké jste u sebe našli a jednoduše volte a aktivně vyhledávejte cokoliv jiného za činnost, než je na seznamu. Můžete žádat archanděla Michaela, pokud Vám to vyhovuje, aby Vám dal sílu odseknout pouto mezi Vámi a tou závislostí. Nesnažte se křečovitě hlídat, zda něco děláte nebo neděláte správně, uvolněte se v současném stavu, vnímejte pouze to, co je v rovnováze a co není. Chybějící (mimo seznamu závislostí) realizujte.

A vidíte, přeci odolám, nákup dělat nemusím a už vůbec ne teď! Pak se i Vy pochvalte, že jste si dovolili vidět Vaše slabiny a prohlédnout dočasné zmatení skrze ně. Pomůže nutkavé chování nebo opakující se scénáře pozdržet, schválně udělat něco jinak, jakmile to jde. V onom pozdržení, počkání se nachází prostor pro změnu Vašeho stavu, Vašich pocitů a motivů. Pak nebudete chtít nakupovat, ačkoliv před patnácti minutami to bylo jinak, ale náhle do toho ticha něco přišlo! Nebudete luštit sudoku při detektivce, když jste hlavní zábavu nebo uklidnění našli v malování, vaření, zahradničení. Nepůjdete „to“ zapít do hospody, protože na zahradě je prostor, máte báječnou rodinu a děti se očividně potřebují vybít stejně jako Vy, tak si raději s nimi zahrajete malý fotbálek. Uprostřed rozjímání se soustřeďte na to, co již máte a co s tím můžete podniknout, co nového z toho vytvořit a používat, vychutnávat si a objevovat nový rozměr bohatství.

Raději pak takový čas prázdna věnujte sobě a rozvíjení schopnosti vidět zábavné a radostné v maličkostech. Ano, nemusím kupovat dalších několik kilogramů kamenů, když se stačí jen zadarmo dívat a ve skutečnosti mě láká je obdivovat a napájet se jejich výjimečností, nádherou asi podobně jako pisatel se po několika desítkách stran psaní znovu nadchne, neboť udělal pravopisnou chybu a nechal se tím kouzelně vytrhnout z rutiny a tu chybu bere jako perličku legrace. Ale vedle toho brzy bude oběd, pak něco vyzvednout, ve městě zařídit a nejsou to nákupy! :-D Popovídání s kamarádkou, pak se vidina poklidného večera doma stává vítanou, ne něčím, z čeho bych chtěla utíkat do jiných světů. Takhle budu vždy vědět, že se mám dobře. Řada lidí se má dobře, ale neví o tom. Dovolte si to vědět a vidět.


Autorka článku: Jitka Bartošová

https://farhamandala.webnode.cz/


PODPOŘTE NAŠÍ PRÁCI A ZAŠLETE NÁM FINANČNÍ DAR, VELICE DĚKUJEME.
2201380141/2010. Pro platby ze zahraniční: FIO Banka, a.s.
IBAN: CZ7720100000002201380141

NEBO PŘES PAYPAL třeba 111,- nebo 222,- Kč