Lucie Harnošová: Volná menstruace

To nemůže rozhodně fungovat!!! Byla moje první myšlenka, když jsem zaslechla před pár lety poprvé o bezvložkové menstruační metodě, nebo-li svobodné či také volné menstruaci.

Zajímavé je, že to stejné si řada lidí myslí i o bezplenkové komunikační metodě, kterou jsme s dětmi praktikovali a fungovalo to skvěle. A nyní znovu po letech stojím v té pozici a odsuzuji něco, co dosud neznám, jako nefunkční a velmi divné.

Když mi nedávno volala kamarádka, že její dvanáctiletá dcera asi dostala menstruaci a potřebuje inspiraci, jak to s ní oslavit, vzala jsem v Bráně všechny knihy o menstruaci a vezla jsem jí je domů. Mezi nimi byla i kniha Bolestivé měsíčky sbohem. Bolestivé měsíčky nemám a tak mě dříve moc nezaujala, abych si ji přečetla. Ale teď jsem v ní listovala a právě při popisu volné menstruace jsem se zastavila.

Aaaa, to už jsem dřív slyšela.
 
Začetla jsem se tedy a rozhodla se, že až za dvy dny menstruaci dostanu,že to tedy vyzkouším.
Zkusila jsem a ono to -světě div se – fungovalo!
Byla jsem úplně nadšená a v euforii celou dobu měsíčků. Ta svoboda, která mi s tím přišla. Ta volnost. To uvědomění, co všechno jsou jen naše zvyky a paradigmata v hlavě. V čem všem jsme ovlivnění okolním světěm. Jak nás okolní svět často tlačí do věcí, které nutně potřebujeme, i když je vlastně vůbec neptřebujeme.
Pravdou je, že tyto všechny aha momenty jsem zažívala kdysi před osmi lety právě i s objevením bezplenkovky.

A nyní znovu, s objevením volné menstruace. Zkusím vám ji nyní více přiblížit. 

Proč vytéká krev?

Při menstruaci se odlučuje neoplodněné vajíčko společně s výstelkou ven z dělohy. Děloha svými stahy pomáhá této očistě. Menstruační krev se v děloze postupně shromažďuje a až je naplněná, pak se můžeme vědomě vyprázdnit.  Můžeme uvolnit svůj čípek, který se otevře a všechna krev vyteče ven. Stačí, když na záchodě vydržíme o chvíli déle, než jsem zvyklé a opakovaně uvolňujeme svaly a necháme krev volně odtékat. Jakmile už nic neteče, můžeme z toalety odejít. Můžeme se případně osprchovat nebo opláchnout v bidetu. Celý proces vyprázdnění trvá maximálně minutu až dvě.

Kdy je vhodný čas?

Kdy jít na toaletu se naučíte postupně cítit. Bude to stejné, jako když cítíme, že potřebujeme jít močit. Do té doby můžete zkoušet vědomě vylučovat krev vždy během návštěvy toalety. První dny při silnější menstruaci je samozřejmě toto vyučování častější, ale ani v tyto dny to není příliš často. Rozhodně to v praxi pak nevypadá tak, že byste tři dny seděla jen na záchodě. Zkrátka si co dvě hodinky odskočíte, jednu dvě minuty tam posedíte a můžete dál fungovat.

Musím mít posílené svaly pánevního dna?

K něčemu se vám přiznám – já je po dvou porodech nemám zrovna ve skvělé kondici a i proto jsem dříve tuto metodu zavrhla, protože jsem se mylně domnívala, že právě svaly pánevního dna jsou to jediné kouzlo ke spokojenému fungování volné menstruace. Ale jak jsem si ověřila, nejsou. Samozřejmě s posílenými svaly může jít praktikování snadněji, ale není to nezbytně nutné.

Určitě je musíte umět uvolňovat. Zadržovat se je můžete učit postupně. Mě také pomáhá, že velice často vědomě cítím svůj čípek, který bývá velmi citlivý. A proto se mi právě čípek snadno uvolňuje. Pokud nemáte svůj čípek moc citlivý, zkuste se na něj více zaměřit při milování nebo při sebepotěšení. Zadržovat svaly je potřeba ve chvíli, kdy například prudce vstanete, aby krev čípkem nevytekla ven. Anebo když cítíte, že už byste měla jít dělohu vyprázdnit, ale ještě nemůžete odejít na toaletu, i tehdy pomáhá zadržet svaly pánevního dna. Toto se teprve postupně učím, ale jsem na sebe trpělivá a hodná:-)

Budu chodit pořád zakrvácená?

Poslední dobou jsou velmi často sdílené fotky různých žen, které se běžně během menstruace pohybují bez vložky a mají krev na oblečení. Přesně nechápu smysl těchto fotek. Respektive smysl chápu v tom, že menstruace je naprosto přirozená věc a že když se občas stane, že dívka či žena proteče na oblečení, že nemusí skočit pod první vlak, protože se jí stala životní tragédie. Ale s bezvložkovou metodou to nemá nic společného. Při té se krev uvolňuje vědomě a tudíž si můžeme zvolit, jestli ji vědomě uvolnit ve sprše, na toaletě nebo do oblečení za chůze (ale proč bychom to dělaly,že?:-)

Používám tedy vložky nebo ne?  

Ano, já vložky používám. Můžete používat látkové nebo klasické.  Ale třeba jen jako pojistku, než se naučíte svůj čípek vědomě uvolňovat a než posílíte svaly pánevního dna. Já jsem celou dobu měla vložky, ale byly po celou dobu znečištěné minimálně, jako bych menstruaci právě končila.

Jde praktikovat při používání menstruačního kalíšku? 

To žel nejde, protože byste musela kalíšek pokaždé vytahovat a to není zrovna pohodlné. A co víc, při vytahování kalíšků musíte také povolit svaly, aby se vám dobře vytáhl a tím již uvolníme i menstruační krev. Možná by to při hodně tréninku možné bylo, ale nemám to víc vyzkoušené.

Jak funguje bezvložková metoda v noci?

V noci jsem ji prozatím nezkoušela. Ale ze zkušeností jiných žen to lze. Vyprázdníte se večer před spaním a pak můžete případně jít jednou během noci. Až si více vyzkouším i noc, určitě vám o tom zase napíši:-)

Jde praktikovat jen částečně?

Rozhodně ano. Můžete si bezvložkovou metodu vyzkoušet jen doma. A buď ji budete chtít zkoušet i jinde anebo u ní zůstanete jen na doma. I to je úžasná změna a pohodlí.

Co mi bezvložková metoda přinesla a může přinést i vám?

Svobodu. Pohodlí. Ještě větší napojení na své tělo. Ještě větší ženskou sebedůvěru a pochopení. Překonání limitu, o kterém jsem ani netušila.

Cítila jsem, jako by každá buňka mého těla šťastně volala „konečně jsi to pochopila!!!“ 


Autorka článku: Lucie Harnošová http://lucieharnosova.cz

Jsem maminkou dvou úžasných dcer, maželkou a partnerkou, dcerou a sestrou. Věřím v malé každodenní zázraky, v harmonii a životní balanc, na kterém je ale potřeba neustále pracovat. Miluji přírodu, vodu a cestování. Ze svých cest si vozím inspiraci pro práci i respekt k jiným kulturám, tradicím a jedinečnosti všech lidí. Vášnivě tvořím a ráda organizuji projekty i konference. V roce 2007 jsem založila Bránu k dětem a poté další projekty, které směřují k osvěte v rodičovství, šetrné péči o děti, ženství a partnerství. V současné době se nejvíce věnuji rituálům pro ženy i dívky, pobytům pro mámy a dcery, dlouhodobým kurzům Výchovy bez poražených a také tématu kontaktního rodičovství. 


SEBEVĚDOMÁ ŽENA - Bohyně v nás a sebepřijetí ženství 


 

  • Simple Item 32
  • Simple Item 39
  • Simple Item 38
  • Simple Item 37
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Radmila Zrůstková: Snažím se oceňovat vodu…

    ROZHOVOR: Radmila Zrůstková: Snažím se oceňovat vodu… Radmila Zrůstková inspiruje vitariány, vegany a každého, kdo chce odlehčit jídelníček svými knihami, ale i svými kurzy. Samotné ji živá strava změnila život a zachránila zdraví. Nyní příjemně překvapila knihou, ve které kombinuje pouhé dvě základní ingredience, čistou vodu a ovoce, zeleninu, bylinky a koření. Číst dál
  • Vendula Kociánová: Potlačuješ se a přizpůsobuješ? Dostaneš na budku!

    Vendula Kociánová: Potlačuješ se a přizpůsobuješ? Dostaneš na budku! Proč mě manžel bije?Proč mnou žena pohrdá a neváží si mě, když pro ni dělám všechno?Proč na mě neustále vidí chyby, i když se opravdu snažím?Dnes a denně problém snad celého lidstva. POTLAČENÍ SEBE SAMA A PŘIZPŮSOBOVÁNÍ.Nejčastěji to dělají ženy, které mají nízké sebevědomí a Číst dál
  • Vendula Kociánová: Zlomení muži

    Vendula Kociánová: Zlomení muži Internet je přeplněný informacemi o zničených ženách, o tom, jak se musely samy postavit osudu, jak se vymanit z nefunkčních manželství, o manipulaci mužů se ženami a podobně. I já se často těmito tématy zabývám a nepopírám, že ženská populace žila roky v utlačení, a Číst dál
  • Znáte svojí osobní roční vibraci? Víte v jakém karmickém roce se nacházíte?

    Znáte svojí osobní roční vibraci? Víte v jakém karmickém roce se nacházíte? Každý z vás jistě ví, jaký se píše rok, nyní, když dávám dohromady tento článek, jsme na sklonku roku 2017. Jaký ale rok právě žijete z numerologického hlediska? V minulém článku jsme se naučili jak zjistit své osobní životní číslo neboli životní cestu dle našeho Číst dál
  • SILIKONY v kosmetice - nebezpečné pozlátko

    SILIKONY v kosmetice - nebezpečné pozlátko Silikony je souhrnný název pro polymery, které mají jedinečné chemické a fyzické vlastnosti, díky kterým mají vyhlazující účinky, zjednodušují aplikaci a zlepšují roztíratelnost produktů. Je mnoho druhů silikonů mezi nejznámější patří například dimethicone nebo cyclomethicone, silikon ve složení poznáte podle koncovek -cone, -thicone, -thiconol, -siloxane Číst dál
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17

Nadcházející události

25kvě
25.05.2018 22:00 - 23:00
ŽIVĚ: Pozitivní zprávy 2.díl
Představujeme nový formát vysílání s názvem Pozitivní zprávy!   Zprávy mají v dnešní době depresivní podtext a to bychom chtěli změnit! Kdo říká, že zprávy musí být negativní, smutné a nepříjemné? Na světě se děje tolik krásného a my Vás o tom chceme informovat! Také potřebujeme Vaší pomoc. Pokud uvidíte nějakou pozitivní zprávu nebo článek o tom, co se děje ve světě nebo v duchovní sféře, pošlete nám ho pro sdílení s ostatními v našem novém vysílání.   Pro zaslání odkazu na pozitivní zprávu nebo článek do redakce: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. document.getElementById('cloak7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2 = 'zpravy' + '@'; addy7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2 = addy7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2 + 'priznakytransformace' + '.' + 'cz'; var addy_text7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2 = 'zpravy' + '@' + 'priznakytransformace' + '.' + 'cz';document.getElementById('cloak7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2').innerHTML += ''+addy_text7ac7ab0f06ba2755db22a4ac485b70f2+''; " id="dp-module-upcoming-default-136-events-326-326-description">
26kvě
Ve dnech 26.5. a 27.5.2018 se bude konat 1. celorepublikové setkání přátel "Všechno je jinak" v Sluneční zátoce. Místo akce http://www.slunecnizatoka.cz/ Místo akce bylo zvoleno vzhledem ke svému umístění uprostřed republiky i vzhledem k tomu, že se jedná o příhodné místo i vibračně.Ubytování je možné přímo v ubytovacích kapacitách ve Sluneční zátoce, nebo v přilehlých dalších ubytovacích kapacitách včetně hotelů v Ledči nad Sázavou. Příjezd a ubytování budou možné již od pátku 25.5.2018.Středisko Sluneční zátoka poskytuje i stravování a vše bude dle dohody.Příjezd je možný rovněž vlakem na zastávku Vilémovice, odkud je to cca 400 m. Příjezdové informace jsou na výše uvedených webových stránkách.Jsou zde rovněž uvedeny předběžné ceny za ubytování a stravování.Program není přesně stanoven - vše záleží na vzájemné dohodě. Součástí by měly být diskuze, meditace, večerní posezení při kytaře, případně sport. Přihlášky je již možno posílat na organizátorku akce paní Helenu Divišovou Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. document.getElementById('cloak1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21 = 'divhelena' + '@'; addy1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21 = addy1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21 + 'seznam' + '.' + 'cz'; var addy_text1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21 = 'divhelena' + '@' + 'seznam' + '.' + 'cz';document.getElementById('cloak1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21').innerHTML += ''+addy_text1c661788dff1b203f9ae1a5c64175b21+''; .Důležité je upřesnění použitého dopravního prostředku, protože ti, kteří přijedou vlakem, budou upřednostněni při ubytování přímo na místě, pokud by byla kapacita ubytování vyčerpána. https://www.miroslav-zelenka.cz/cz/a/slunecni-zatoka" id="dp-module-upcoming-default-136-events-315-315-description">
29kvě
Přenos sledujte ZDE: https://www.youtube.com/user/PRIZNAKYTRANSFORMACE Povídání s Jitka Bártová astroložkou a vědmou nad energií úplňku ve Střelci. Vše co naplánujte v období, kdy přechází Měsíc do Novu v Úplněk ve Střelci přeje dlouhodobým cestám do zahraničí spojených s poznáváním, objevováním a učením se novému. Přináší ochranu před nepřízní na cestách a pomáhá při osvojování si nových znalostí, dovedností a při duchovním rozvoji osobnosti. Chystáte-li se odevzdat důležitý projekt, předat nový návrh nebo odprezentovat nové nápady v zaměstnání, je úplněk ve Střelci ideální dobou k úspěšnému výsledku." id="dp-module-upcoming-default-136-events-316-316-description">
31kvě
Přenos sledujte ZDE: https://www.youtube.com/user/PRIZNAKYTRANSFORMACE Nad aktuáními tématy s alternativním publicisotu." id="dp-module-upcoming-default-136-events-317-317-description">
Připojte se k nám na facebooku
national cpr association