Anna Vršník: Co říkají moje beďary o mých střevech

Traduje spousta mýtů o beďarech, zaručené rady a triky, jak se jich zbavit. Většinou pomocí všemocných přípravků, zázračných krémů a mastiček. Pravdou ale je, že v drtivé většině případů je odpověď v našich střevech. Konkrétně v tlustém střevě. Pojďme se podívat, jak můžeme zlepšit svou pleť díky zdravému střevu.

Jak souvisí střevo s beďary

Tlusté střevo má v našem těle nezastoupitelnou funkci ve vstřebávání živin do krevního oběhu a vylučování nestrávených zbytků stolicí z těla ven. Už podle stolice se dá dobře otestovat, jak na tom naše trávení je. Pokud je naše strava nevyvážená, je stolice příliš řídká nebo naopak příliš hustá. V praxi se to projevuje na špatné aktivitě střeva. Nevyloučené zbytky jídla se ukládají do střevních klků, kde hnijí a vytvářejí ideální prostředí pro plísně a kvasinky. Ty narušují střevní sliznici a toxické zbytky pronikají na našeho krevního oběhu. Naše tělo je chytré a když nemůže vyloučit toxiny střevem, vylučuje je kůží. A tak často vznikají ty naše slavné beďary. Pokud tedy chceme vyčistit pleť, musíme nejprve vyčistit střevo.

Strava pro naše střeva

Ve velké míře můžeme zdraví našeho střeva ovlivnit stravou. Kvasinky a plísně zbožňují sladkosti, pečivo, smažené snacky a polotovary. Jo, a taky mléčné výrobky, alkohol a dokonce i sladké ovoce v zimě. To vše je při akné třeba aspoň na nějakou dobu vysadit.Pro ideální složení vašeho jídelního talíře se můžete inspirovat výživovou poradkyní Margit Slimákovou. Zdravý pohyb střev vám zajistí dostatek ovoce a zeleniny (ideální je zelí nebo červená řepa), ječné kroupy, naklíčená semínka. Protizánětlivě pak působí medvědí česnek, křen, jablečný ocet i všechny zelené bylinky ze zahrádky. A probiotika pro lepší trávení dodáte kvašenou zeleninou nebo potravinovými doplňky. A do toho všeho nezapomínejte dostatečně pít.

Očista střev je jako očista pleti

Když však máme beďary, ekzémy nebo jiné problémy s kůží dlouhodobě, znamená to, že už to jen samotnou stravou nespravíme. Zde přichází na řadu systémová očista. Existuje spousta způsobů, jak k ní přistoupit.Tak si vyberte ten, na který si troufnete:

-Dobrý start trávení aneb hrnek teplé vody s citrónem hned po probuzení pomůže nabudit tělo, aby se začalo čistit vlastními silami   

-Kůra s chlorellou, jílem na sebe naváže toxiny a vyloučí je z těla ven

-Klystýr je velmi šetrná metoda, jak očistit konec tlustého střeva. Do klystýru můžete přidávat i další ingredience jako lžíci jablečného octa pro účinný boj s kvasinkami. Často se ho lidi obávají, ale při správném použití je to velmi příjemná procedura.

-Šankaprakšalána – jogínská technika pro pokročilé. Spočívá v hojném pití slané vody. Pro návod se obraťte na zkušeného jogína, abyste nebyli zaskočeni jejím působením.

-Hydrocolon terapie – po republice existuje několik center, které šetrně provádějí hloubkovou očistu střev pomocí napouštění a vypouštění vody konečníkem. Tato očista je velmi     důkladná a můžete při ní opět spatřit třeba knoflíky spolknuté v dětství. Je ale důležité jít k odborníkovi, ke kterému máte důvěru, aby vše proběhlo šetrně a bezpečně.

-Po provedení očisty je třeba několik týdnů přijímat hlavně lehkou stravu ze zeleniny a obilnin. Pro obnovu střevních sliznic dodávejte amarant, lněné nebo chia semínko a také probiotika.

Běh na dlouhou trať

Už pár dní/týdnů po provedení očisty a změně jídelníčku můžete vidět velké rozdíly ve stavu vaší pleti. Ale moc záleží na tom, jak si nový životní styl udržíte. Ideální je, když se vám podaří dlouhodobě ctít aspoň základní pravidla:

   -minimalizovat v jídelníčku maso, cukr, mouku, lepek, sůl a průmyslově zpracované potraviny
   -zařadit do svého jídla potraviny či doplňky, které podporují aktivitu střev – s obsahem vlákniny
   -očistu nebo půst dělat pravidelně – aspoň na jaře a na podzim
   -sauna či odkyselování jako podpora vylučování škodlivin může být příjemným doplňkem vašeho snažení

A když vám to semtam (nebo i častěji) ujede, tak nezoufejte. Podle stavu své pleti vždycky víte, jak na tom střevo je – je to posel zpráv o zdraví vašeho trávení. A znovu začít pečovat o své střevo se dá kdykoli. —

Poznámka: Jsem si vědoma, že ne vždy je za špatným stavem pleti tlusté střevo. Ale v naprosté většině případů to tak bývá. Tak pokud si nejste jisti, rozhodně konzultujte vás zdravotní stav s lékařem.


Autorka: ANNA VRŠNÍK - průvodkyně žen cestou za spokojenějším životem, odbornice na ženskou citlivost, dula.
V Praze provozuje centrum ženské citlivosti Stromka centrum, pořádá přednášky, provází těhotenstvím, porody a umíráním. Věří, že pro šťastnější život stačí, když budeme zvyšovat svoji citlivost a konečně tak uslyšíme hlas našeho vnitřního vedení. Ženy inspiruje v magazínu http://www.stromkacentrum.blog nebo na eshopu http://www.stromka.cz


Tipy na drogerii a kosmetiku, která je šetrná k životnímu prostředí 

Nejnovější články na našem portálu

duben 09, 2024 307
měj pevné, stabilní kořeny /stůj pevně nohama na zemi buď v proudu života /řekni ano životu/...
duben 09, 2024 223
„V podzemí zůstává duch místa, a to i přesto, že kouzlo města nad zemí se často pomalu vytrácí a...
duben 03, 2024 2003
Medicinální nebo někdy také funkční či vitální houby, jsou specifické houby s výjimečnými účinky....
duben 02, 2024 247
Místa záhadná, tajemná či obestřená jistým mystickým nebezpečím přitahovala pozornost člověka...
březen 27, 2024 351
Mnoho lidí věří, že jednorožci existovali. Někteří jsou dokonce přesvědčeni, že žijí někde mimo...
březen 23, 2024 1594
20. 3. 2024 ve 4:07 vstoupí Slunce do Berana, prvního znamení horoskopu a otevře nový roční...
březen 19, 2024 680
Studánky, jezírka, louže...- první zrcadla lidí. Ta nejpřirozenější zrcadla, která člověku dala...
březen 11, 2024 703
Tisíce let lidé věří, že postavení Slunce a planet v okamžiku narození každého jedince značně...
březen 08, 2024 3018
Počátky Mezinárodního dne žen sahají do Spojených států amerických poloviny 19. století. V roce...
březen 06, 2024 943
Krystaly jsou mistrovskými díly přírody. Jejich tajuplný třpyt okouzluje člověka od nepaměti....
únor 28, 2024 1015
Snad nejpozoruhodnějším tvorem jdoucím tiše ve stopách člověka je kočka. Historie jejího vztahu s...
únor 20, 2024 1177
„Paraziti představují nejvíc zanedbaný zdravotní problém v dějinách lidstva“. – Dr. Ross Anderson,...
PODPOŘTE NAŠÍ PRÁCI A ZAŠLETE NÁM FINANČNÍ DAR, VELICE DĚKUJEME.
2201380141/2010. Pro platby ze zahraniční: FIO Banka, a.s.
IBAN: CZ7720100000002201380141

NEBO PŘES PAYPAL třeba 111,- nebo 222,- Kč

Nejčtenější články na našem portálu osobního rozvoje

16 květen 2020 2016107
Věřím, že každý se někdy zarazil nad "časem", tedy lépe řečeno nad čísly na hodinách, která na...
4 listopad 2019 515348
Taky jste si všimli, že stále více lidí hlásí různé formy intolerance nebo alergie na pšenici,...
20 září 2023 456718
Naše jméno nás representuje na veřejnosti a je do jisté míry i naší vizitkou. Každé jednotlivé...
1 prosinec 2020 292743
Nauka o číslech nebo-li numerologie je prastará opravdu zajímavá věda. Možná právě proto byla po...
28 září 2023 282197
1. Změna spánkových vzorců: nervozita, horká chodidla, přerušovaný spánek Pocit únavy po probuzení...
3 říjen 2023 272701
Byla roztěkaná, utahaná a kafe pila neúměrně rychle. Prý musí brzy jít, protože na ni doma čeká...
6 říjen 2023 259196
Ekzémy vyjadřují náš VNITŘNÍ ZÁPAS mezi tím počem toužíme, a tím co ve skutečnosti prožíváme....
13 duben 2020 250634
Pokud opakovaně vídáte čísla 11, 111 nebo 1111, je pro to důvod. Nejčastějším způsobem, jakým...
3 srpen 2019 249187
Zajímá vás, zda jste byli v minulém životě mužem či ženou nebo příčina smrti, co nás čeká po...
12 prosinec 2020 242733
Obezita znamená z mluvy naší duše nejen POTŘEBU OCHRANY, OBAL STRACHU, ale také ÚTĚK PŘED -...
30 květen 2022 240487
VYSOKÝ KREVNÍ TLAK - Duchovní příčina Vysokým tlakem trpí lidé, kteří v sobě dusí VELKÝ TLAK....
29 srpen 2021 215074
Každá myšlenka vibruje, každá myšlenka vyzařuje nějaký signál a současně přitahuje jí odpovídající...
7 leden 2018 206456
O konceptu dvojplamenů toho bylo napsáno hodně a koluje mnoho názorů a přesvědčení. Zdá se, že...
30 září 2019 188009
Mohlo by se zdát, že čísla na dveřích jsou abstraktní, kromě základní orientace nic neznamenající...
17 září 2020 186438
V dnešní době snad už neexistuje jediná žena, která by neměla nějaké "ženské problémy". Čím je to...
27 srpen 2020 184233
Většinu mužů přitahují silné ženy. Někdo si na ni troufne jiný jen tak z povzdálí kouká a...
6 prosinec 2018 176503
Jste štíhlá, cvičíte, držíte dietu, ale stále nemůžete zhubnout velké břicho ? KDE JE CHYBA? Náš...
23 září 2019 166612
"To, čím jsi, záleží na třech faktorech:na tom, co jsi zdědil, co z tebe udělalo tvé okolí a co...
25 listopad 2020 163226
Často se dva dospělí dají dohromady a jenom donekonečna přehrávají svá dětská dramata. Poměrně...
13 srpen 2022 161018
Tak jak nic v životě není náhoda, není ani náhoda, že žena porodí syna. Tím, že žena přivede na...
24 květen 2018 142656
Každý z vás jistě ví, jaký se píše rok, nyní, když dávám dohromady tento článek, jsme na sklonku...
20 červenec 2022 128117
Když muž skutečně miluje a otevře své srdce ženě, měla by žena o jeho zranitelné srdce pečovat a...
21 květen 2020 124465
OBKLAD Z JABLEČNÉHO OCTA: – Vezměte si bavlněný ručník nebo nějaký hadřík a namočte ho v...
29 červenec 2022 122414
MIGRÉNY a bolesti hlavy nebo-li náš PAPIŇÁK V HLAVĚ - DUCHOVNÍ PŘÍČINA Bolest z fyzického hlediska...