Posledních pár dní se setkávám s lidmi, kteří zrovna nemají partnera a dostavuje se u nich klasická "novoroční" depka. Všichni si přejeme žít v pěkném partnerském vztahu a trávit čas společně.
Znamená to ale, že pokud v partnerském vztahu nežiji, mám automaticky zkažený život a musím jej jen přetrpět?
Možná to tak být nemusí. Jistě jste v mnoha článcích na internetu či v knížkách četli, jak je samota prospěšná a vůbec tak nějak cool. No jo, jenže Vy se cítíte mizerně a možná na sebe máte i vztek, že se tak cítíte. Lidé, kteří ke mě přicházejí na terapie jsou z této situace frustrování, jsou registrovaní na různých seznamkách a stálého partnera stále nenacházejí.
Jak je to možné? Určitě znáte známé pořekadlo “vrána k vráně sedá” nebo energie přitahuje stejnou energii. Když s těmito lidmi hovořím v rámci individuálních terapií, svěřují se, že by partnera moc chtěli, ale bojí se, že nejsou pro partnera, kterého by si k sobě představovali, dost dobří.
V této dvojjakosti a přešlapování na místě se jakákoliv snaha najít si adekvátního partnera neguje. Co s tím? Neexistuje jednoduchý návod, který by vše okamžitě vyřešil, ale možná by se Vám mohla hodit jedna z technik, která Vám může otevřít pomyslné dveře k lepšímu pochopení, proč se Vám nedaří. Zkuste si položit zdánlivě jednoduchou otázku: PROČ! Tato otázka má velkou sílu, pokud si ji správně položíte. Nejde o to, abyste v sobě prohlubovali sebelítost a beznaděj, ale naopak, abyste zbořili mylné představy o sobě samých.
Jak práce s touto otázkou může vypadat?
Například takto: "Proč nemám partnera/ku? Protože nejsem pro něj/ ni dost dobrá. Proč nejsem dost dobrá? Protože mi to říkali rodiče. Proč mi to říkali rodiče? Protože jsem nikdy nic neudělala/neudělal dobře. Proč jsem nic neudělal dobře? ...
Zde může dojit k průlomu, kdy si můžete uvědomit, že jste něco udělali DOBŘE, i když jste třeba nedostali pochvalu. Spontánně skrze toto uvědomění nahlodáte své mylně přesvědčení, že například vždycky všechno pokazíte a začne Vám postupně růst sebevědomí. Tuto otázku můžete použit v různých variacich a situacích. Samozřejmě nenahrazuje psychoterapii, ale současně si s touto otázkou můžete částečně pomoci sami.
Přeji Vám, abyste tento rok prožili, nikoliv přežili a nalezli novou chuť do života, chuť realizovat svá přaní.
Autor článku:
Mgr. Ivo Kotek, MBA - http://www.koucink-terapie.cz
Od roku 2007 se věnuje terapeutické, konzultantské a lektorské činnosti. Zaměřuje se jak na psychosociální výcviky, koučování, tak i individuální terapie. Současně vede tréninky efektivní komunikace, leadershipu či time managementu v komerční sféře. V předchozích letech působil na různých manažerských a obchodních pozicích v nadnárodních společnostech.
Článek smí být šířen a kopírován jen se souhlasem autora Ivo Kotkem. Portál Příznaky transformace má osobní souhlas autora k jeho uveřejnění.
