Ing. Martin Škába: CVIČÍTE, HLÍDÁTE SI STRAVU, ALE NEHUBNETE. MOŽNÁ JSTE PŘEKYSELENÍ!
Ing. Martin Škába

Mnoho lidí, kteří se snaží udržet si hmotnost nebo zmenšit své obvody těla, cvičí, dodržují velikost porcí, ale i přesto mají problém s tím, že nemohou zredukovat podkožní tuk. Pokud také dodržují správné jídlo po cvičení, množství bílkovin ve stravě, optimální tepovou frekvenci pro spalování tuků během cvičení, ale nemají informace co to je tzv. acidobazická rovnováha těla, pak nemusí dojít k touženému snížení konfekční velikosti.

Naše tělo je jako bazén

Představme si naše tělo jako bazén. V bazénu se musí udržovat správné pH, jinak chlor ani jiná desinfekce neúčinkují a voda se začne kazit. Stejné je to i u našeho těla. Stupnice pH je číselná řad od 0 do 14. 0 značí nejsilnější kyselinu, 14 nejsilnější zásadu a 7 je neutrální. Každá potravina, kterou sníte, míra stresu, pohybová aktivita, styl dýchání, to vše ovlivňuje stupeň zásaditosti nebo kyselosti vašeho těla. Optimální pH těla pro udržení si dlouhodobého zdraví je kolem hodnoty 7,365 (mírně zásadité). Nemůžeme žít, pokud by naše tělo bylo kyselé, proto existují v těle mechanismy, aby se zajistilo, že krev, která živí náš mozek a všechny naše orgány, žlázy a tkáně, zůstala mírně zásaditá. 

Kyselé pH těla = podpora obezity

Nadváha se netýká tuku. Nadváha se týká kyselin v těle. Organismus schraňuje tuk jako obranu proti přílišné produkci kyselin vznikajících z překyselující stravy (což je bohužel strava převážné skupiny lidí v ČR) Pokud pozřeme stravu, která má překyselující účinek, naše tělo některé vzniklé kyseliny rozloží nebo vyloučí střevem, kůží nebo močí, ale všechno ostatní musí být zneutralizováno. Nadbytečné kyseliny začnou rozkládat buňky a tím se tělo dostane do „záchranného“ módu. Tělo začne využívat tuku ze stravy i z vlastních zásob k navázání kyselin a vyloučení z těla. Bohužel většina tuku je využívána k tomu, aby tyto kyseliny uchoval v těle formou podkožního a útrobního tuku. Tím jak jíme překyselující stravu, se stále více a více ukládá tuk plný kyselin do těla.

Překyselené tělo = zpomalování metabolismu

Příliš velké množství kyselin v těle také okrádá krev o kyslík a bez kyslíku je metabolismus pomalejší. Potrava se pomaleji tráví, což navozuje přírůstek na váze a lenivost. 

Kyselé pH těla = rozvoj nemocí 

Pokud je tělo překyselené, tělo si bere minerály včetně vápníku, sodíku, draslíku a hořčíku z životně důležitých orgánů, kostí a zubů a vyrovnává tím překyselení krve. „Kyselá“ krev zapříčiňuje, že tělo nemá dostatek energie bojovat s viry a nemoci. Jinými slovy, je oslabený imunitní systém. Kyselé prostředí těla podporuje růst bakterií, kvasinek, plísní a hub. Proč? Protože všechny tyto mikroorganismy milují kyselost! V alkalickém prostředí, jsou oslabené a nemohou se množit. V důsledku toho bude tělo trpět vážnou a dlouhotrvající korozí způsobenou vysokou kyselostí, která povede k osteoporóze, cévním a srdečním onemocněním, onemocnění ledvin a jater, diabetu, metabolickému syndromu a různým druhům rakovin. Překyselení je skrytý zabiják. Překyselení, neboli acidóza, totiž dlouhá léta nebolí a proto o něm nemusíme dlouhá léta vůbec vědět. Až jednou nás překvapí prudký rozvoj onemocnění.

Co dělat pro odstranění překyselení

Nejíst sladkosti Nepít sladké nápoje ani džusy Snížit konzumaci kávy na max. 1 denně Omezit konzumaci masa max. na 3x týdně, místo toho zařaďte Tempeh, Tofu, Šmakoun, Robi maso, Klaso maso Nejíst potraviny obohacené konzervanty a barvivy Omezovat kravské mléčné výrobkyNekonzumovat bílé pečivo Omezovat uzeniny max. 1 x týdně  

Navýšit ve svém jídelníčku tyto potraviny:

Jezte více červené řepy, brokolice, celeru, mrkve, okurek, paprik, cibule, česneku, špenátu, a sladkých brambor. Zařaďte do jídelníčku quinoa, špaldu, pohanku, kroupy a proso. Pijte hodně čisté vody s čerstvými zeleninovými šťávami (nejvhodnější je mít odšťavňovač). Mandlové mléko upřednostňujte nad mléčnými výrobky .Na zeleninové saláty si dávejte zálivku olejů lisovaných za studena jako lněný, makadamový, konopný. Využívejte alkalického ovoce jako avokádo, višně, kokos (čerstvé), grapefruity, rajčata, citrony a limetky. Jezte více fazolí, hrachu a čočky. Zařadit do svého jídelníčku kvalitní doplňky stravy s alkalickým efektem pro vaše tělo.  

Výše uvedené informace vám mohou velmi pomoci s redukcí podkožního tuku a také přispět k dlouhodobému zdraví. Je jasné, že to bude ve vašem životě mnoho změn. Bohužel, málokdo to zvládne sám. Každý den budete bojovat pouze se svým svědomím, zda jste to či ono dodrželi. Také je potřeba se dovzdělat nebo si zaplatit nezávislého odborníka, který vám vysvětlí, jak se orientovat na trhu potravinových doplňků a nenaletět mnohdy až klamavým reklamám. Proto většina lidí potřebuje osobního kouče z hlediska pomoci se začleněním zdravých návyků do života. Pokud s někým konzultujete, podáváte pravidelně „reportíky“ o tom co o jak dodržujete, uvidíte, že se vám změny lépe dostanou do života. V opačném případě to mnohdy končí po několika dnech případně dvou týdnech (vyplývající dle statistik). Přeji vám rychlé a intenzivní rozhodnutí ke změně svého života a přijmutí faktu, že stojí za to svému tělu pomoci s odkyselením. Začněte již dnes.

Autor/zdroj: Ing. Martin Škába
výživový specialista a kouč zdravého životního stylu 

www.skaba.czwww.vitalmanager.cz

Článek je zakázáno kopírovat, server Příznaky transformace má exklusívní osobní souhlas autora se zveřejněním!!!


Nejnovější články na našem portálu

srpen 18, 2022 911
23. 8. 2022 v 5:16 přejde Slunce do znamení Panny, kdy se dostáváme k 6. znamení zvěrokruhu, do...
srpen 14, 2022 8814
Kartářka a vědma Helen Stanku: Jak se odmilovat? Můžete na to jít klasicky a dát si čas, anebo to...
srpen 13, 2022 156422
Tak jak nic v životě není náhoda, není ani náhoda, že žena porodí syna. Tím, že žena přivede na...
srpen 12, 2022 3085
Přišel mi dotaz: jak vnímáte strach z bolesti, proč před ní utíkáme a nedovolíme si ji prožít?...
srpen 11, 2022 1585
Zamyslete se nad tím, co se objevilo kolem 14. června, kdy svítil Super Úplněk. Právě od června...
srpen 10, 2022 302
„Když se dožne žito, ječmen a pšenice, slaví se dožínka (dožínky, obžínky, dožatá, dóženek)“, tedy...
srpen 09, 2022 408
„Vážným krokem obchází hrad se svazkem klíčů za pasem, otvírá a opět zavírá tu či onu komnatu, a...
srpen 08, 2022 17789
Dne 12.8.2022 v 3:35 nastane na 19.stupni vzdušného znamení Vodnáře úplněk. Uzavírá se nám Lví...
srpen 07, 2022 109333
Já vím, jsem žena, měla bych psát o ženských touhách, ale právě proto, že mám denně na terapiích...
PODPOŘTE NAŠÍ PRÁCI A ZAŠLETE NÁM FINANČNÍ DAR, VELICE DĚKUJEME.
2201380141/2010. Pro platby ze zahraniční: FIO Banka, a.s.
IBAN: CZ7720100000002201380141

NEBO PŘES PAYPAL třeba 111,- nebo 222,- Kč

Nejčtenější články na našem portálu osobního rozvoje

16 květen 2020 1502262
Věřím, že každý se někdy zarazil nad časem (čísla na hodinách, to ale není čas…), který na sebe...
4 listopad 2019 509286
Taky jste si všimli, že stále více lidí hlásí různé formy intolerance nebo alergie na pšenici,...
16 leden 2016 436756
Naše jméno nás representuje na veřejnosti a je do jisté míry i naší vizitkou. Každé jednotlivé...
30 září 2020 348051
V České republice je to bohužel často pravda, jelikož patříme na první místa v evropském žebříčku...
1 prosinec 2020 275899
Nauka o číslech nebo-li numerologie je prastará opravdu zajímavá věda. Možná právě proto byla po...
27 říjen 2018 266778
Byla roztěkaná, utahaná a kafe pila neúměrně rychle. Prý musí brzy jít, protože na ni doma čeká...
2 prosinec 2019 266641
1. Změna spánkových vzorců: nervozita, horká chodidla, přerušovaný spánek Pocit únavy po probuzení...
17 červenec 2020 242472
Proč tato nemoc rapidně mezi lidmi narůstá? Proč tomu tak je skrz naší duši?? DUCHOVNÍ PŘIČÍNA:...
12 prosinec 2020 236407
Obezita znamená z mluvy naší duše nejen POTŘEBU OCHRANY, OBAL STRACHU, ale také ÚTĚK PŘED -...
30 květen 2022 226742
VYSOKÝ KREVNÍ TLAK - Duchovní příčina Vysokým tlakem trpí lidé, kteří v sobě dusí VELKÝ TLAK....
3 srpen 2019 223590
Zajímá vás, zda jste byli v minulém životě mužem či ženou nebo příčina smrti, co nás čeká po...
29 srpen 2021 208724
Každá myšlenka vibruje, každá myšlenka vyzařuje nějaký signál a současně přitahuje jí odpovídající...
13 duben 2020 204098
Pokud opakovaně vídáte čísla 11, 111 nebo 1111, je pro to důvod. Nejčastějším způsobem, jakým...
7 leden 2018 195297
O konceptu dvojplamenů toho bylo napsáno hodně a koluje mnoho názorů a přesvědčení. Zdá se, že...
17 září 2020 182716
V dnešní době snad už neexistuje jediná žena, která by neměla nějaké "ženské problémy". Čím je to...
27 srpen 2020 180659
Většinu mužů přitahují silné ženy. Někdo si na ni troufne jiný jen tak z povzdálí kouká a...
30 září 2019 173211
Mohlo by se zdát, že čísla na dveřích jsou abstraktní, kromě základní orientace nic neznamenající...
6 prosinec 2018 171803
Jste štíhlá, cvičíte, držíte dietu, ale stále nemůžete zhubnout velké břicho ? KDE JE CHYBA? Náš...
25 listopad 2020 159417
Často se dva dospělí dají dohromady a jenom donekonečna přehrávají svá dětská dramata. Poměrně...
23 září 2019 159192
"To, čím jsi, záleží na třech faktorech:na tom, co jsi zdědil, co z tebe udělalo tvé okolí a co...
13 srpen 2022 156422
Tak jak nic v životě není náhoda, není ani náhoda, že žena porodí syna. Tím, že žena přivede na...
24 květen 2018 138631
Každý z vás jistě ví, jaký se píše rok, nyní, když dávám dohromady tento článek, jsme na sklonku...
20 červenec 2022 124379
Když muž skutečně miluje a otevře své srdce ženě, měla by žena o jeho zranitelné srdce pečovat a...
21 květen 2020 121592
OBKLAD Z JABLEČNÉHO OCTA: – Vezměte si bavlněný ručník nebo nějaký hadřík a namočte ho v...