Pavla Heřmanovská : 10 tipů, jak být okamžitě v pohodě

Emoce jsou součástí našich dní a určují, jak moc budeme v pohodě či naopak v nepohodě. Nepříjemné emoce – nuda, netrpělivost, nejistota, strach, neklid, úzkost, bolest, podrážděnost, vztek, frustrace, zklamání, deprese…jsou součástí našich dní. Nevyhnou se nikomu z nás. Avšak někteří lidé jsou více v pohodě, co dělají jinak?

Znamená to snad, že lidé, kteří jsou v pohodě, nestěžují si a nezažívají nespokojenost atd. nemají žádné problémy? Ne. Pouze se rozhodli, že na ně nebudou citově reagovat. Pěstují si posilující pozitivní emoce. Dokáží svoji pozornost přesměrovat k věcem, které jim přináší lepší pocit. Není to o věcech a lidech zvenčí, ale je to o vašem nitru.

Život v pohodě je vnitřní záležitost.

Pohodu ani nepohodu vám nezpůsobí nikdo a nic z venku. Vy sami ji máte plně pod kontrolou. Vychází z vašeho nitra.

Už slyším některé lidi, jak říkají, že nemůžou být v pohodě, když nemají peníze, trvalý vztah , vysokou školu, svoji firmu, …ale moje zkušeností podložené zjištění je, že dokud nebudete ve vnitřním klidu, peníze, partneři i veškerý úspěch od vás budou utíkat.

Až budete v pohodě, peníze a vše, co chcete, budou následovat. Vše je závislé na tom, jak se cítíte.

V posledních dnech mě baví čím dál víc pozorovat lidi kolem mě. Všimla jsem si, že někteří lidé negativním emocím podléhají a jen ztěžka se umí dostat do pohody. Přímo si v negativních pocitech libují a snaží se je přenášet na ostatní. A diví se, že mají málo peněz, žádného nebo špatného partnera, špatnou práci…

V poslední době jsme se hodně naučila. I já jsem se dostala do situací, které mi nepřinášeli jen příjemné pocity, ale naopak úzkost a stres. Ale jsem v pohodě. Vím, jak s nepříjemnými pocity zacházet a jak se cítit v pohodě. Znovu jsem si uvědomila, jaké jsou protilátky na negativní emoce.  Stačí jen přehodit výhybku v hlavě, v našich myšlenkách a můžeme být všichni okamžitě ok.

Mám pro vás moje tajné tipy, se kterými i vy můžete být okamžitě v pohodě:

1/Rozdávejte lásku

Láska nám přináší mimořádné pocity blaha. Začíná u každého z nás, není někde venku, kde ji většina lidí hledá. Nejprve se naučte mít rádi sami sebe a přijmout se, takoví jací jste a poté vám lidé lásku rádi reflektují. Mějte rádi sami sebe, ostatní lidi a radujte se ze života. Hledejte v každém člověku a v každé životní situaci to dobré. Vnímejte lásku a krásu a rozdávejte ji kolem sebe. Láska je mocný lék a nabíjí energií.

2/Sdílejte

Naučte se umění dávat. Dávejte svůj čas, pozornost, pomoc, zkušenosti, pochvalu…Pocit sdílení s ostatními vás naplní pocity, které předčí cokoliv jiného. Pocit, že jste svými slovy nebo činy ovlivnily další lidi, je významný klíč k trvalé životní pohodě.

3/Buďte vděční

Buďte vděční. Je to tajemství k bohatému a pohodovému životu. Vím, že se v mým článcích opakuje stále a stále dokola, ale má to svůj důvod. Uvedete-li do každého svého dne slova vděčnosti, ať už někomu poděkujete osobně nebo v emailu či telefonu, oceníte vše, co právě teď máte a všechny, kterými jste obklopeni, pocítíte obohacující vnitřní klid. Neberte nic, co máte kolem sebe na lehkou váhu, oceňujte to.

4/Rozvíjejte svoji vitalitu

K pohodě potřebujeme energii a energii získáme pohybem. Při pohybu se tělo nasytí kyslíkem a dodá vám pocity vitality. Když se cítíte vitální a zdraví, plní energie, jste lépe vyzbrojeni na překonávání překážek všedních dní. Hýbejte se.

5/Udržujte si veselou mysl

Jak se říká, veselá mysl, půl zdraví…Radujte se ze života, ze zdánlivě malých věcí, z toho, že můžete dýchat, chodit po vlastních nohou, poslouchat zpěv ptáků, … Mějte z toho radost, smějte se a buďte veselí. Zvýšíte si tím sebeúctu a vaše okolí bude také šťastnější. Přemýšlejte optimisticky o svých problémech. Inteligentní lidé jsou veselí optimisti, proto se jim v životě daří.

6/Zvyšujte si svou sebedůvěru a důvěru k životu

Věřte tomu, že co se vám podařilo jednou, podaří se vám zase. Když se vám podaří trochu, podaří se vám i víc. Pomůže vám to pouštět se do nových věcí se sebedůvěrou. Zasloužíte si pozitivní emoce a můžete si je vytvářet sami tím, že si budete připomínat své úspěchy z uplynulých let, měsíců a týdnů…Věřte životu. Nic se neděje jen tak. Co je potřeba projít, to zkrátka projdete a berte si z toho jen to nejlepší, poučení, lekce, které vás posílí. Pozitivní pocity pramení z důvěry, že jste vždy ve správný čas na správném místě. Buďte otevření pro cokoliv, co se stane. Má to svůj význam. Nikam svůj život netlačte.

7/Mějte flexibilní přístup

Pružně reagujte, měňte svůj přístup. Život není strnulost a nehybná jistota, ale pohybující se záležitost. Život vás bude neustále překvapovat, nikdy ho nebudete mít pod kontrolou, ale pod kontrolou můžete mít svůj postoj k němu. Na čem záleží je, jaký smysl přisuzujete věcem, které se kolem vás dějí.

8/Udržujte si odhodlanost

Stanovte si své sny, vize, cíle a neúnavně za nimi jděte…Odhodlání vám dává pocity síly a energie. Vzbudí kolikrát překvapené obličeje lidí kolem vás, kteří jsou unavení a přemlouvají sami sebe, aby šli dál. Vaše neúnavnost a odhodlanost je vaší nevyčerpatelnou baterií plnou pocitů vítězství. Nenechte si nikdy a nikým ukrást vaše sny.

9/Žijte s vášní

Rychleji choďte, mluvte, spěte a pohněte se. Dělejte to, co vás baví. Každý den. Buďte neustále v pohybu. Každý den udělejte něco pro splnění vašich snů. Mějte cíl, směr, kam v životě jdete  a s vášní jděte neustále kupředu. Choďte na semináře v oblastech, které vás zajímají. Potkávejte se se stejně naladěnými lidmi. Pocity vášně vás přímo přemostí do života, po kterém toužíte.

10/Buďte zvídaví

Ptejte se, pátrejte, jako děti…Nepřestávejte se ptát. Pokládejte otázku „Proč?“ Budete růst a budete v pohodě. Když se budete ptát, dostanete odpovědi. Odpovědi vám přinesou pocit, který vás posune k vaší vyrovnanosti.

Píšu vám tyto tipy, abyste si je aktivně zařadili do svého života. Každý den jeden nebo více najednou. Záleží to na vás. Vždy máte na výběr. Buď se rozhodnete podléhat negativním pocitům nebo posilovat ty pozitivní, které vám lépe slouží. Nestačí je jen vědět, ale hlavně používat. Zkuste to a uvidíte, že i ze zamračených dní, kdy většina lidí kolem vás bude nadávat na špatné počasí, stresovat a stěžovat si na šéfa v práci nebo na nedostatek dobra v životě, vy budete nad věcí a „podezřele“ se usmívat a libovat si ve své pohodě:))


Pavla HeřmanovskáAutorka: Pavla Heřmanovská Zdroj: http://pavlahermanovska.cz/clanky/

Baví mě pomáhat lidem, kteří mají chuť a odvahu zlepšit svůj život, najít své ztracené sebevědomí, získat vnitřní klid a vzít svůj život do svých rukou. Stejně tak mě baví lidi podporovat v tom, aby měli více sebedůvěry a více využívali svůj potenciál. 


Motýlí terapie Libuše Darmia Jankůjová 


Nejnovější články na našem portálu

květen 22, 2024 120
V poslední době jsem zde četla několik stížností od mužů, kteří si tak trochu hráli do noty, když...
květen 22, 2024 131
Neviditelné záření, které se vyskytuje na určitých místech zemského povrchu, znají lidé již od...
květen 21, 2024 226
20. 5. 2024 v 15:00 vstoupilo Slunce do Blíženců v doprovodu Neptuna v Rybách, který ukáže Slunci...
květen 03, 2024 381
„A jako drží ochrannou ruku nad doly svatí a světice, tak zase podzemní temné hlubiny hlídají a...
květen 03, 2024 180
Lidé po dlouhá staletí toužili ovládnout vzduch, dávno před tím, než se provedení skutečného...
duben 24, 2024 656
Po tisíciletí většina kultur považuje dotek za něco přirozeného a léčivého. Prakticky všechny...
duben 21, 2024 700
19. 4. 2024 v 16:00 vstoupí Slunce do Býka, který zpomalí naši aktivitu, abychom si mohli...
duben 17, 2024 785
- hojnost přichází, když ji přeješ jiným lidem - hojnost přichází, když neposuzuješ tvorbu druhých...
duben 09, 2024 681
měj pevné, stabilní kořeny /stůj pevně nohama na zemi buď v proudu života /řekni ano životu/...
duben 09, 2024 593
„V podzemí zůstává duch místa, a to i přesto, že kouzlo města nad zemí se často pomalu vytrácí a...
duben 03, 2024 2431
Medicinální nebo někdy také funkční či vitální houby, jsou specifické houby s výjimečnými účinky....
duben 02, 2024 584
Místa záhadná, tajemná či obestřená jistým mystickým nebezpečím přitahovala pozornost člověka...
PODPOŘTE NAŠÍ PRÁCI A ZAŠLETE NÁM FINANČNÍ DAR, VELICE DĚKUJEME.
2201380141/2010. Pro platby ze zahraniční: FIO Banka, a.s.
IBAN: CZ7720100000002201380141

NEBO PŘES PAYPAL třeba 111,- nebo 222,- Kč

Nejčtenější články na našem portálu osobního rozvoje

16 květen 2020 2040968
Věřím, že každý se někdy zarazil nad "časem", tedy lépe řečeno nad čísly na hodinách, která na...
4 listopad 2019 515717
Taky jste si všimli, že stále více lidí hlásí různé formy intolerance nebo alergie na pšenici,...
20 září 2023 457330
Naše jméno nás representuje na veřejnosti a je do jisté míry i naší vizitkou. Každé jednotlivé...
1 prosinec 2020 293324
Nauka o číslech nebo-li numerologie je prastará opravdu zajímavá věda. Možná právě proto byla po...
28 září 2023 282926
1. Změna spánkových vzorců: nervozita, horká chodidla, přerušovaný spánek Pocit únavy po probuzení...
3 říjen 2023 273059
Byla roztěkaná, utahaná a kafe pila neúměrně rychle. Prý musí brzy jít, protože na ni doma čeká...
6 říjen 2023 259917
Ekzémy vyjadřují náš VNITŘNÍ ZÁPAS mezi tím počem toužíme, a tím co ve skutečnosti prožíváme....
13 duben 2020 252055
Pokud opakovaně vídáte čísla 11, 111 nebo 1111, je pro to důvod. Nejčastějším způsobem, jakým...
3 srpen 2019 250492
Zajímá vás, zda jste byli v minulém životě mužem či ženou nebo příčina smrti, co nás čeká po...
12 prosinec 2020 243124
Obezita znamená z mluvy naší duše nejen POTŘEBU OCHRANY, OBAL STRACHU, ale také ÚTĚK PŘED -...
30 květen 2022 241211
VYSOKÝ KREVNÍ TLAK - Duchovní příčina Vysokým tlakem trpí lidé, kteří v sobě dusí VELKÝ TLAK....
29 srpen 2021 215375
Každá myšlenka vibruje, každá myšlenka vyzařuje nějaký signál a současně přitahuje jí odpovídající...
7 leden 2018 206872
O konceptu dvojplamenů toho bylo napsáno hodně a koluje mnoho názorů a přesvědčení. Zdá se, že...
30 září 2019 188642
Mohlo by se zdát, že čísla na dveřích jsou abstraktní, kromě základní orientace nic neznamenající...
17 září 2020 186623
V dnešní době snad už neexistuje jediná žena, která by neměla nějaké "ženské problémy". Čím je to...
27 srpen 2020 184387
Většinu mužů přitahují silné ženy. Někdo si na ni troufne jiný jen tak z povzdálí kouká a...
6 prosinec 2018 176807
Jste štíhlá, cvičíte, držíte dietu, ale stále nemůžete zhubnout velké břicho ? KDE JE CHYBA? Náš...
23 září 2019 166894
"To, čím jsi, záleží na třech faktorech:na tom, co jsi zdědil, co z tebe udělalo tvé okolí a co...
25 listopad 2020 163451
Často se dva dospělí dají dohromady a jenom donekonečna přehrávají svá dětská dramata. Poměrně...
13 srpen 2022 161205
Tak jak nic v životě není náhoda, není ani náhoda, že žena porodí syna. Tím, že žena přivede na...
24 květen 2018 142940
Každý z vás jistě ví, jaký se píše rok, nyní, když dávám dohromady tento článek, jsme na sklonku...
20 červenec 2022 128283
Když muž skutečně miluje a otevře své srdce ženě, měla by žena o jeho zranitelné srdce pečovat a...
21 květen 2020 124705
OBKLAD Z JABLEČNÉHO OCTA: – Vezměte si bavlněný ručník nebo nějaký hadřík a namočte ho v...
29 červenec 2022 122667
MIGRÉNY a bolesti hlavy nebo-li náš PAPIŇÁK V HLAVĚ - DUCHOVNÍ PŘÍČINA Bolest z fyzického hlediska...