Jitka Bičíková: Jak pečovat o naší lymfu v létě?

Čištění našeho lymfatického systému není jen o chození na lymfodrenáže, ale hlavně o naší domácí péči a režimu.

NÁPOJE V LÉTĚ:

V letních období máme tendenci tělo ochlazovat a dodávat mu od přehnané klimatizace v obchodech a kancelářích po chlazené nápoje plné ledu. Ani jeden extrém není přirozený našemu vnitřnímu prostředí. Ženy, které trpí na otoky a zavodnění mají často chladné tkáně, studené končetiny a tím vnitřní chlad. Často si stěžují na studené nedokrvené končetiny. Proto jejich tělo potřebuje vnitřně, a to i v létě ohřívat. Tak jako to dělají východní kultury, kteří i parných dnech stále popíjejí horký zelený čaj a nikdy je neuvidíte pít ledový nápoj s ledem.
Dlouhá tisíciletí ví, že je nevhodný. Proto i v létě více pijte převážně teplou či vlažnou vodu, čaje (zelený, bambusový, bílý, bylinný, mátový) Nechlazené nápoje. Žádný led, alespoň minimálně. Teplá voda navíc zrychluje metabolismus a tím i zrychluje tok lymfy.

STRAVA V LÉTĚ:

V létě jezte potraviny pomáhající odvodnit jako jsou: melouny, grepy, citrusy. Neomezeně, klidně každý den. Vylučte veškeré mléčné výrobky, zmrzliny nahraďte ovocnými, vylučte kávu a cukr. Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, luštěnin, vajec. Typově lehce veganskou stravu. Omezte banány, lepek, pečivo, brambory.
Vhodné jsou i například 2 dny v týdnu pít na odlehčení ovocné a zeleninové čerstvě vymačkané štávy, které jsou k dostání už všude.

Strava je v létě vhodná syrovější a lehčí. Jezte hodně kaše z Amarantu, slzovky, pohanky, jáhel, jedno zdali ke snídani, obědu či večeři. V létě chce tělo též odpočívat a netrávit těžká masa a těstoviny, omáčky. Chce lehkost a odpočinek tak jako my. Vhodné je též pít po celý den teplou či stolní vodu s plátky citronu či máty.

POHYB:

Lymfu si zatěžujeme a zakyselujeme nadměrnou fyzickou zátěží, nadměrným sportem. Není náhodou, že většina vrcholových sportovkyň a cvičitelek jsou málokdy štíhlé, naopak dělají dojem „macatosti a plnosti“. Pravdou ale je, že zde platí zlaté pravidlo „všeho s mírou“ a „sportem k trvalé invaliditě“. To motto nevzniklo také náhodou.
Nadměrnou zátěží svalů se totiž vylévá do tkání kyselina mléčná a močová.
Tkáně a lymfa se okyseluje, zatuhává, ochlazuje.

Kyselé prostředí je živnou půdou pro tvorbu a usazování toxinů, veškerého odpadu a chemie. TO na sebe nabaluje tuky, vodu, hleny, odpady, toxiny, chemie a plísně ze stravy. Výsledkem je nejen celulitida, ale též otoky a obezita, odulost, oteklost.

Mnoho sportovců, kteří se tvrdým sportem celý život živili, v důchodu trpí na „sloní nohy“ a otoky. Jen se o tom nemluví a veřejnost to neví, to ale neznamená, že to neexistuje. Pětina mých pacientek je bývalých sportovkyň a cvičitelek, kteří si lymfu nadměrných sportem zdevastovala a teď jsou zavodněné a nemohou za žádnou snahu zhubnout.
Lymfa v rychlém a horkém tempu nemá čas a prostor proudit svým klidným tempem. Přetížené tělo = přetížená lymfa si pak vybere svou daň ve chvíli, když přestanou „dřít“. Tělo si pamatuje vše a nic jen tak neodpouští, tak jak si stále mylně myslíme. Má svou paměť a „neokecáme ho“. Vzorec „to ještě nějak zvládnu…“, platí možná na chvíli či v malé míře, ale pak se tělo přihlásí o slovo, že už naší nadměrné aktivity má plné zuby.

NEVHODNÉ SPORTY:

Jakýkoliv aerobní pohyb, fitness, posilování, běhání, rotoped, kolo, dlouhé túry.

IDEÁLNÍ PŘÍRODNÍ SPORT:

Na lymfu jsou jemné sporty, tak jako je ona. A to je právě PLAVÁNÍ, výřivky (přírodní lymfodrenáž), protahování, jóga, taiči, prodýchávání, lehká chůze.

PLAVÁNÍ:

Obepínání vln tkání je nejpřírodnější lymfodrenáž na světě a nic nestojí!! Jemná, něžná, nenásilná. Právě lehkým omývání vodou je masírovaná lymfa.
Proto právě v létě se hodně koupejte. Není to o nutnosti plavat psychopaticky několik kilometru, abyste měli pocit „dobře vykonaného sportu“, ale o užívání si nechat se „omývat a masírovat vlnami“. Že je SLANÉ MOŘE léčivé dávno víme, slané a odkyselující koupele v odkyselující soli si můžeme dopřát i doma ve vaně a nahradí moře.
Koupel v takové odkyselující soli přes potní a mazové žlázy vylučuje toxiny a veškeré škodliviny přes kůži (koupele, obklady) a ty odcházejí do vody.

ODPOČINEK:

Odpočinek a vypnutí motoru těla a mysli (nikoliv lenost) je nejlepší na pohyb lymfy. Kde jsou otoky a zavodnění, obezita, je často paradoxně hodně pohybu – tudíž nadměrná aktivita, která tělu nesvědčí a těmito obtížemi doslova vás prosí o zpomalení, že už nemůže a chce odpočívat. Ubrat aktivity, ubrat plyn, a jeho přetížení, jak těla, tak hlavy.
Ne náhodou v dnešní uspěchané doby plné chaosu, zmatků, pospíchání, povinnosti, že tyto potíže stále rapidně narůstají.

Dovolte si ten luxus „nic nedělání“. :-))))

PSYCHIKA:

Mnoho žen žije ve zrychleném rychlíku povinnosti, práce, cvičení, tvrdosti sama na sebe a trápí je otoky. Pak říkají, že „najednou“, když byly na dovolené, tak jejich otoky „najednou“ oplaskly a zmizely a cítily se daleko lépe, než doma, kde pro to všechno dělaly, aby se jich zbavily. Najednou byly na dovolené, kde vůbec naopak nic nedělaly, čekaly tím pádem velké zhoršení a přišel opak. Velké zlepšení. Zde je jednoznačný důkaz naší motorové myši, stresu a nadmíry myšlenek, starostí, který potíže spouští. Motor a plyn nechaly doma a jen jednoduše vyply motor, který byl převařený a způsoboval horkost – otoky.

Všechny nemoci jsou z toho jak jíme a jak myslíme. Zapojme do života více lehkosti jak ve stravě, tak v naší mysli. LEHKOST je to, co naší lymfě chybí.

Z našich vztahů, práce, lásky, řešení situací a mezilidských vztahů zmizela lehkost a hravá dětskost.
Vše až moc hrotíme, řešíme, ulpíváme, plánujeme vše dopředu JAK DOPADNE, jsme plní předsudků a lehkost se z našich životů vytrácí a přichází TĚŽKOST, TĚŽKÉ, OLOVENÉ, OTEKLÉ KONČETINY.

Vaše Jitka B. 
lymfoterapeut, Autorka dvou úspěšných knih "O ZÁHADNÉ LYMFĚ A OTOCÍCH" a "OTOKY, LYMFA a nejčastější ženské nemoci".

Jitka BičíkováZdroj: http://www.zahadnalymfa.wbs.cz

Autor: Jitka Bičíková - masáže, čištění lymfy


Navazující články:

Jitka Bičíková: PROČ SE LYMFA NEMÁ ČISTIT JEN na JAŘE aneb lymfu máme čistit celý rok !

Jitka Bičíková: ZUBY, ZUBY, ZUBY, problémy se zuby a dásněmi - duchovní příčina

Jitka Bičíková: DLOUHODOBÁ NESPAVOST - duchovní význam

Jitka Bičíková: BABIČČINY BYLINKY na lymfu a otoky

Jitka Bičíková: BABIČČINY RECEPTY na ČIŠTĚNÍ LYMFY - 2. díl

Jitka Bičíková: NEBEZPEČNÉ CVIČENÍ PŘI OBEZITĚ a ZAVODNĚNÍ TĚLA aneb hodně cvičíte a stále nehubnete?

Tento článek poskytla osobně pro server Příznaky transformace autorka článku. Jeho šíření je možné pouze s jejím souhlasem! Kopírování tohoto článku z našeho webu je zakázáno. Chcete-li jej zveřejnit na svém webu, získejte si souhlas autora. Ke sdílení článku na sociálních sítích využijte výše uvedené tlačítko sdílet. Děkujeme.

 

Nejčtenější články na našem portálu osobního rozvoje

16 květen 2020 1117850
Věřím, že každý se někdy zarazil nad časem (čísla na hodinách, to ale není čas…), který na sebe...
4 listopad 2019 503107
Taky jste si všimli, že stále více lidí hlásí různé formy intolerance nebo alergie na pšenici,...
16 leden 2016 419887
Naše jméno nás representuje na veřejnosti a je do jisté míry i naší vizitkou. Každé jednotlivé...
30 září 2020 337838
V České republice je to bohužel často pravda, jelikož patříme na první místa v evropském žebříčku...
1 prosinec 2020 261563
Nauka o číslech nebo-li numerologie je prastará opravdu zajímavá věda. Možná právě proto byla po...
27 říjen 2018 260744
Byla roztěkaná, utahaná a kafe pila neúměrně rychle. Prý musí brzy jít, protože na ni doma čeká...
2 prosinec 2019 248113
1. Změna spánkových vzorců: nervozita, horká chodidla, přerušovaný spánek Pocit únavy po probuzení...
17 červenec 2020 230306
Proč tato nemoc rapidně mezi lidmi narůstá? Proč tomu tak je skrz naší duši?? DUCHOVNÍ PŘIČÍNA:...
12 prosinec 2020 230066
Obezita znamená z mluvy naší duše nejen POTŘEBU OCHRANY, OBAL STRACHU, ale také ÚTĚK PŘED -...
15 červenec 2021 208189
VYSOKÝ KREVNÍ TLAK - Duchovní příčina Vysokým tlakem trpí lidé, kteří v sobě dusí VELKÝ TLAK....
3 srpen 2019 206542
Zajímá vás, zda jste byli v minulém životě mužem či ženou nebo příčina smrti, co nás čeká po...
15 červen 2021 199543
Každá myšlenka vibruje, každá myšlenka vyzařuje nějaký signál a současně přitahuje jí odpovídající...
17 září 2020 178412
V dnešní době snad už neexistuje jediná žena, která by neměla nějaké "ženské problémy". Čím je to...
7 leden 2018 177844
O konceptu dvojplamenů toho bylo napsáno hodně a koluje mnoho názorů a přesvědčení. Zdá se, že...
27 srpen 2020 176420
Většinu mužů přitahují silné ženy. Někdo si na ni troufne jiný jen tak z povzdálí kouká a...
6 prosinec 2018 167382
Jste štíhlá, cvičíte, držíte dietu, ale stále nemůžete zhubnout velké břicho ? KDE JE CHYBA? Náš...
30 září 2019 162502
Mohlo by se zdát, že čísla na dveřích jsou abstraktní, kromě základní orientace nic neznamenající...
13 duben 2020 160888
Pokud opakovaně vídáte čísla 11, 111 nebo 1111, je pro to důvod. Nejčastějším způsobem, jakým...
11 červenec 2019 155032
Slovní spojení "jako v bavlnce" může mít různé odstíny... Víte, jaké látky obsahují vaše...
25 listopad 2020 154859
Často se dva dospělí dají dohromady a jenom donekonečna přehrávají svá dětská dramata. Poměrně...
23 září 2019 152988
"To, čím jsi, záleží na třech faktorech:na tom, co jsi zdědil, co z tebe udělalo tvé okolí a co...
6 leden 2021 140424
Tak jak nic v životě není náhoda, není ani náhoda, že žena porodí syna. Tím, že žena přivede na...
24 květen 2018 135764
Každý z vás jistě ví, jaký se píše rok, nyní, když dávám dohromady tento článek, jsme na sklonku...
21 květen 2020 117995
OBKLAD Z JABLEČNÉHO OCTA: – Vezměte si bavlněný ručník nebo nějaký hadřík a namočte ho v...